Myofasciální technika

Technika spoušťových bodů – Trigger Points Therapy

Spoušťový bod je malý uzlík ve svalech. V tomto místě se sval „zapomněl“ uvolnit. Vzniká z dlouhodobé monotónní zátěže, nárazového přetížení, prochlazení, nebo třeba stresu, jednostranná zátěž, špatné držení těla a nedostatku tekutin. Napětí, které vyvolává, se dále šíří tělem po svalových řetězcích. Ztuhnutím fascií se postupně „dopracujeme“ k tomu, že nám ztuhnou i svaly, následují bolesti, pálení, ale i migrény, zhorší se dýchaní.  Čím déle ve svalech přetrvává, tím dál do těla se jeho vliv rozšíří. Bolest vyvolanou spoušťovým bodem je pak často možno pozorovat v jiné části těla, hovoříme o přenesené bolesti.

Pokud spoušťový bod dokážeme najít, máme dobrou šanci ho i odstranit. Nejběžnější a nejúčinnější metodou je prostý tlak prstem. Říká se tomu také ischemická komprese a spoušťový bod při ní doslova taje a mizí. Zásadní je celkové uvolnění masírovaného a hluboký volný dech.

V době příliš rychlého moderního stylu asi nenajdeme člověka, který má fascie v dobrém stavu.