Oshovy dynamické meditace

Osho byl indický mystik, který vytvořil meditace šité na míru modernímu člověku. Moderní člověk žije život ve stresu a rychlosti s hlavou plnou otázek, starostí a plánů. Proto není pro moderního člověka jednoduché si jen tak sednout a tiše meditovat. Každá meditace má přípravnou část, kde se pracuje s pohybem, dechem či zvukem a pak část ticha – což je vlastní fáze meditace. Jde o hodinová cvičení, která mají přesnou strukturu. Vždy obsahují několik fází. Začíná se fází aktivizační, což je zpravidla intenzívní dýchání a pohyb. Následuje fáze katarze, kdy se má účastník vysloveně vyřvat a vybít ze svých problémů (samozřejmě tak, aby neublížil ani sobě ani svému okolí). Následuje další pohybová aktivita a potom náhlé zastavení a naprostý klid. Toto je fáze, kdy se odehrává největší kouzlo – odchod myšlenek a jen tiché pozorování nehybné mysli. Je krásné tyto meditace sdílet ve skupině, ale můžete si tyto meditace dělat doma sami.

Jak sám Osho říkal, není důležité meditovat správně – je důležité meditovat. Skutečně je to pro nás úžasný prostor k návratu k našemu vnitřnímu zdroji, klidu, harmonii. Je také důležité meditovat nejen když je nám špatně, ale i když se máme hezky. Tak všem moc přeji, aby si dopřáli v našem rušném životě i čas pro sebe, na regeneraci a návratu k sobě samému.